4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm
Không ăn gì sau 20h, tập luyện nhẹ nhàng, ngâm chân nước ấm và ngủ trước 23h giúp tăng cường hiệu quả đốt mỡ, giảm cân. 1. Không ăn sau 20h Ăn tối sớm và không ăn gì sau đó giúp tăng cường chuyển hóa, đẩy nhanh tốc độ đốt...